OBS! Pr. 10. oktober 2025 har vi midlertidigt lukket for indmeldelse af børn og unge. Det skyldes, at vi nu er så mange børn og unge i klubben, at der ikke er mere plads på vores hold. Vi regner med at åbne for indmeldelse igen forud for den nye sæson i 2. kvartal 2026.
Alle vores hold for børn og unge er inddelt efter alder og/eller niveau.
Du kan læse om de enkelte hold her.
Kontaktpersoner
Arbejdet i klubbens B&U-afdeling er koordineret af tre personer:
– B&U Kontaktperson: Toke Riis (kontaktes på born@mtb.dk)
– B&U Træneransvarlig: Henrik Friis-Madsen
– B&U Arrangementsansvarlig: Thomas Black-Petersen
Generelt om træningen
Træningen er niveaudelt og rettet mod piger og drenge i alderen 6 til 18 år. Med børne- og ungdomstræningen er det vores mål at give alle interesserede børn og unge et træningstilbud, hvor man gennem leg og mere udfordrende træning lærer sportens grundteknikker, får rutine ved at køre længere ture og deltager i mountainbikeløb.
Vores træning er tilrette efter ATK (Aldersrelaterede TræningsKoncept), hvor træningen er tilpasset børnenes alder og udviklingstrin. DMK er ambassadørklub for ATK. Vi gør meget ud af at skabe en varieret træning, hvor børnene bliver udfordret på rette niveau og har det sjovt med hinanden. Vi har for tiden otte hold med blandede piger og drenge. Se mere i Facebook-gruppen DMK Børn og Ungdom.
Træningen består typisk af tre elementer:
– Teknik/lege
– Små rundstrækninger med fart på
– Længere flow-kørsel på mountainbikesporet med mulighed for at øve teknik ved lidt sværere passager, op- og nedkørsler passende til aldersgruppen
Træningstider
Vi træner hele året. Nogle hold én gang om ugen og andre hold to eller tre gange om ugen. Du kan se de forskellige holds træningstider under deres holdbeskrivelser.
Ferier og aflysninger
Vi følger skolernes ferier, men melder altid ud i de enkelte holds Facebook-grupper, når der er ferie og aflysninger.
Struktur for DMK B&U
Aktiviteter
Klubaktiviteter
I børne- og ungdomsafdelingen har vi en række aktiviteter i løbet af året. Der er også en tur med overnatning og ture til fx Vallåsen Bikepark eller Isaberg. Vores ungdomsryttere deltager i den sjællandske ORBEA MTB UngdomsCup, den landsdækkende Shimano Ligaen eller Trail Cup. Der er i det hele taget mange aktiviteter i løbet af året og forskellige muligheder for at folde sig ud på cyklen.
Årshjul
De fleste træninger foregår i Hareskoven, Rude Skov eller Geels Skov. Hver anden uge kører vi i Rude eller Geels Skov og den anden uge i Hareskoven.
Februar: Fastelavn med tøndeslagning
Maj-september: ORBEA MTB UngdomsCup og Shimano Ligaen
Juni: Sommerafslutning
Juli: Bikecamp med familien, 2-3 nætter, fx. Sydsverige eller Tyskland
ORBEA MTB UngdomsCup Sjælland
Sammen med andre mountainbike-klubber arrangerer vi næsten hvert år en cup med fem løb specielt for børn og unge. Alle løb afvikles på Sjælland. Ungdomscuppen er for alle børn og unge fra 6-16 år. Det hele foregår i en meget hyggelig og afslappet atmosfære, og vi opfordrer alle børn til at være med. For de børn, der gerne vil prøve at køre løb, er det den ideelle måde til at lære, hvordan et løb foregår.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan kommer man til prøvetræning?
Vi tager nye børn med løbende, men vi beder om, at man deltager i en introtræning inden man kører på de faste hold. For at kunne tilbyde den bedst mulige introduktion til børnene, vil vi gerne vide, hvor gamle de er, deres erfaring med mountainbike og om der er noget, trænerne skal være opmærksomme på. Du skal skrive til os på born@mtb.dk.
Datoer for B&U introtræninger annonceres i Facebook-gruppen DMK Børn og Ungdom.
Hvor mange gange må man køre med, før man skal melde sig ind?
Man kan få lov til at køre med tre gange inden for tre uger, før man melder sig ind.
Hvad koster et medlemskab?
Et medlemskab koster kr. 750 kr. Forældre, der kun kører i DMK i forbindelse med B&U-træning, behøver ikke være medlem af DMK.
Hvad får man for sine penge, når man er medlem?
Pengene går først og fremmest til arrangementer for børnene og til kompetenceudvikling af trænerne. De sidste 25 kr. går til at støtte sporarbejdet i vores skove.
Hvordan får man en klubtrøje?
Vi annoncerer i Facebook-grupperne, hvornår der er mulighed for at købe trøjer. Det vil typisk være efter en træning. Hvis det haster med en klubtrøje, så tag fat i en træner.
Hvad anbefaler I mht. cykel og udstyr?
Til træning kræves en mountainbike. De mindste kan dog godt starte med en almindelig cykel med fast forgaffel. Men cyklen skal have brede dæk med knopper, der kan stå fast i skoven. Hjulstørrelse skal være minimum 20″. Det er obligatorisk at bære hjelm. De lidt større børn og specielt DMK Trail Ungdom kører også med rygskjold.
Husk vand og gerne lidt at spise undervejs, en figenstang, müslibar eller lignende.
Det er meget sjovere at køre på en cykel, hvor tingene fungerer, så sørg for at cyklen er funktionsdygtig, ren og velsmurt og vedligehold den løbende (gear, bremser og hjul). Selvom det er sjældent, de mindre børn punkterer, bør alle altid medbringe en ekstra slange.
Mit barn er superhurtig og har udbredt dødsforagt. Så hvorfor kan mit barn ikke køre på holdet over det nuværende hold?
Det er vigtigt for os at forsøge at skabe de bedst mulige rammer for udvikling af det enkelte barn. Derfor er holdinddelingen baseret på børnenes tekniske kompetencer, styrke, alder og de sociale forhold i øvrigt.