Niveau
Til dig, der gerne vil forbedre din kondition og dine tekniske færdigheder.
Fokus
Den almindelige træning indeholder almindeligvis 2 x 5-10 minutter teknik og ellers cykling på spor/stier. Tempo er en tilføjelse på ca. 30 minutter for dem, som ønsker en længere træning og noget højere hastighed. Den almindelige træning vil passere startstedet efter ca. 1,5 time for de, som vil stå af.
Træning denne sæson vil være udformet noget anderledes end sidste sæson. Der vil være længere perioder med sammensatte teknikker, men inden for samme de samme tekniske områder som sidste år.
Tirsdag og torsdage i samme uge vil fortsat have samme fokus, men ulige øvelser.
Formålet med ”tempo” er at give en længere træning for dem, som ønsker det – og hvor der køres hurtigere. Yderligere vil det kunne holde tempoet i den almindelige træning på et niveau, hvor der kan trænes på god teknik (og ikke kun overlevelse).
Udflyttertræning (se længere nede) giver anledning til at afprøve andre spor, med nye udfordringer. Fx Bjerget i Rude Skov.
Vi er et hold, som man kommer til, når det passer ind i ens liv, dvs. hvis man misser træning, så er det helt ok. Du vil ikke være tabt på gulvet af den grund. Håbet er at ved mere sammemsatte øvelser, så får vi flere gentagelser.
Trænere
Per Ulrik Holmsen
Træning
Sommer (1. april til 30. september)
Tirsdag kl. 17.30-19.00/19.30 fra Skovbrynet Station
Torsdag kl. 17.30-19.00/19.30 fra Skovbrynet Station
Der vil blive lavet ”udflyttertræning” nogle træningsdage, som primært vil være i Rude Skov/Geels Skov med mødested på P-pladsen bag Rådhuset i Holte, Vangebovej 2, Holte. Dette varsles i god tid på Facebook, se nedenfor.
Kommunikation og aflysninger
Kommunikation mellem trænere og holdet foregår i holdes Facebook-gruppe: DMK Sport 2.
Har du spørgsmål til holdet, kan du kontakte klubben via vores Kontaktside eller på sport@mtb.dk.